Sonambulismo

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Sonambulismo é quando alguém anda ou realiza atividades complexas enquanto não totalmente acordado.

Geralmente ocorre durante um período de sono profundo. Esta é a sua altura durante o início da noite, então tende a ocorrer nas primeiras horas depois de adormecer.

Sonambulismo pode começar em qualquer idade, mas é mais comum em crianças. A maioria das crianças vai crescer fora quando eles atingem a puberdade, mas podem persistir na vida adulta.

Esta página explica:

por isso que algumas pessoas sonambulam
o que acontece quando uma pessoa é sonâmbula
o que fazer se você vê uma pessoa sonâmbula
tratamento de sonambulismo
prevenção de acidentes

Por que algumas pessoas sonambulam

A causa exata de sonambulismo é desconhecida, mas parece funcionar nas famílias. É mais provável que sonâmbulos se um ou ambos os seus pais têm um histórico de sonambulismo ou terror noturno.

Os seguintes fatores podem desencadear o sonambulismo ou piorar:

privação de sono
fadiga (cansaço extremo)
estresse e ansiedade
febre
beber muito álcool
tomando drogas recreativas
certos tipos de medicação, tais como alguns hipnóticos
sendo surpreendido com um ruído repentino ou toque e despertar do sono profundo ou acordando de um sono profundo para passar a urina

A tomar medidas para evitar esses gatilhos, como dormir o suficiente e fazer atividades para aliviar o estresse, vai ajudar.

O que acontece quando uma pessoa é sonâmbula

Algumas pessoas que sonambulam apenas sentar-se na cama e olhem ao redor, enquanto outros saiam da cama e andar sobre, abrir armários, vestir ou comem. Em casos extremos, algumas pessoas têm sido conhecidas a sair da casa e realizar atividades complexas, como dirigir um carro.

A pessoa geralmente tem seus olhos abrir ao sonambulismo, mas vai olhar em linha reta através de membros da família e não reconhecê-los. No entanto, muitas vezes são capazes de manobrar em torno de objetos.

Se você falar com uma pessoa que é sonâmbulo, parcialmente podem responder ou dizer coisas que não fazem sentido.

A maioria dos episódios de sonambulismo não duram mais que 10 minutos. No final de cada episódio, a pessoa pode acordar ou eles podem voltar para a cama e voltar a dormir. Se acordado enquanto o sonambulismo, a pessoa geralmente se sente confusa e não vai se lembrar do episódio.

O que fazer se você encontrar alguém sonâmbulo

A melhor coisa a fazer se você encontrar alguém sonâmbulo é ter certeza de que estão a salvo. Não grite ou assustar a pessoa assim que acordarem.

Gentilmente guia-los de volta para a cama. Se imperturbado, vai muitas vezes voltam a dormir novamente. Às vezes, gentilmente acordando a pessoa totalmente (especialmente crianças) quando eles parecem estar saindo o episódio, antes de estabelecê-los de volta dormir, impedirá que outro episódio ocorra do mesmo ciclo de sono profundo.

Tratamento de sonambulismo

Em adultos, a hipnoterapia é às vezes eficaz no tratamento de sonambulismo. Se os episódios são frequentes, estudos do sono podem ser necessária para descartar outros distúrbios do sono que poderiam estar provocando os comportamentos, tais como apneia obstrutiva do sono (SAOS), ou movimentos periódicos de perna em sono freqüentemente associada com a síndrome das pernas inquietas (SPI).

Medicação não é normalmente usada para tratar sonambulismo. No entanto, ele às vezes pode ser recomendado por algumas noites quando um aumento do número de episódios é antecipado, ou se uma pessoa está dormindo em um ambiente desconhecido. Em alguns casos, os antidepressivos podem ajudar a reduzir a freqüência de episódios de sonambulismo.

Episódios ocasionais de sonambulismo não precisam mais de avaliação. Só é necessário procurar ajuda médica se aumenta o número de episódios de sonambulismo, ou se o comportamento leva a atividades perigosas essa lesão de risco para a pessoa sonâmbula ou para os outros.

Prevenção de acidentes

É importante manter as áreas de sua casa, onde uma pessoa pode dormir livre de objetos quebráveis ou potencialmente prejudiciais e para remover quaisquer itens podem tropeçar. Também é uma boa idéia para manter janelas e portas trancadas.

Se sua criança é sonâmbula, não deixe que durma na cama superior do beliche. Você também pode querer ajustar portões de segurança no topo da escada.