Minhas crianças e eu gostaria de aprender uma arte marcial / auto-defesa.   Qual é a melhor arte marcial para isso?  Se não houver nenhuma classes na minha área, alguém sabe as instruções passo a passo na linha em algum lugar?  Só precisamos aprender a sair de uma situação ruim, rápido se temos que.  Obrigado.
Obrigado a todos por suas respostas!